7.2 km | 00:50:03 | 06:56/km日期: 2024-11-19 17:59 - 平均心率: 126 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 82.3
Pace: 06'53" / 06'34" / 06'32" / 06'44" / 07'02" / 07'08" / 07'27" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'08") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 06'34" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 06'50" (+00'16") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 07'15" (+00'41") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 07'39" (+01'05") | 778 / 7215 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 345.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'34" | 00:13'27" |
| 3 | 06'32" | 00:19'59" |
| 4 | 06'44" | 00:26'43" |
| 5 | 07'02" | 00:33'45" |
| 6 | 07'08" | 00:40'53" |
| 7 | 07'27" | 00:48'20" |
| 7.2 | 08'02" | 00:50'04" |
留言 
