10.0 km | 00:53:10 | 05:18/km日期: 2024-11-18 04:59 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 93
Pace: 05'15" / 05'13" / 05'25" / 06'06" / 06'18" / 04'59" / 05'03" / 05'11" / 04'53" / 04'45" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'45" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'35" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
112.36 km 
HOKA MACH 6 US9.2E UK8.5 JP27 累積 :
691.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'13" | 00:10'28" |
| 3 | 05'25" | 00:15'53" |
| 4 | 06'06" | 00:21'59" |
| 5 | 06'18" | 00:28'17" |
| 6 | 04'59" | 00:33'16" |
| 7 | 05'03" | 00:38'19" |
| 8 | 05'11" | 00:43'30" |
| 9 | 04'53" | 00:48'23" |
| 10 | 04'45" | 00:53'08" |
| 10.0 | 03'44" | 00:53'11" |
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