5.4 km | 00:40:02 | 07:24/km日期: 2024-11-18 18:52 - 平均心率: 123 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'02" / 07'41" / 08'16" / 06'44" / 07'27" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'16" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'24") | 403 / 5403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 97.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'41" | 00:14'43" |
| 3 | 08'16" | 00:22'59" |
| 4 | 06'44" | 00:29'43" |
| 5 | 07'27" | 00:37'10" |
| 5.4 | 07'06" | 00:40'02" |
留言 
