7.6 km | 01:07:54 | 08:58/km日期: 2024-11-14 18:05 - 平均心率: 118 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'55" / 07'44" / 07'55" / 08'13" / 08'01" / 08'09" / 08'15" / 20'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'54" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'13" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'00" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'08" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'15" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 20'42" (+12'59") | 564 / 7564 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'44" | 00:15'39" |
| 3 | 07'55" | 00:23'34" |
| 4 | 08'13" | 00:31'47" |
| 5 | 08'01" | 00:39'48" |
| 6 | 08'09" | 00:47'57" |
| 7 | 08'15" | 00:56'12" |
| 7.6 | 20'43" | 01:07'54" |
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