9.2 km | 01:09:23 | 07:33/km日期: 2024-11-16 06:40 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 97.8
Pace: 07'17" / 08'14" / 07'59" / 06'09" / 06'34" / 07'35" / 07'57" / 08'39" / 07'57" / 12'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'13" (+02'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+01'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'57" (+01'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'38" (+02'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'57" (+01'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'04" (+05'55") | 188 / 9188 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 97.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 08'14" | 00:15'31" |
| 3 | 07'59" | 00:23'30" |
| 4 | 06'09" | 00:29'39" |
| 5 | 06'34" | 00:36'13" |
| 6 | 07'35" | 00:43'48" |
| 7 | 07'57" | 00:51'45" |
| 8 | 08'39" | 01:00'24" |
| 9 | 07'57" | 01:08'21" |
| 9.2 | 12'08" | 01:10'38" |
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