10.0 km | 00:53:44 | 05:22/km日期: 2024-11-15 05:01 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 95.8
Pace: 05'29" / 05'07" / 05'25" / 06'12" / 06'29" / 04'56" / 04'46" / 05'17" / 05'05" / 04'56" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+01'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'25" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
112.36 km 
HOKA MACH 6 US9.2E UK8.5 JP27 累積 :
691.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'07" | 00:10'36" |
| 3 | 05'25" | 00:16'01" |
| 4 | 06'12" | 00:22'13" |
| 5 | 06'29" | 00:28'42" |
| 6 | 04'56" | 00:33'38" |
| 7 | 04'46" | 00:38'24" |
| 8 | 05'17" | 00:43'41" |
| 9 | 05'05" | 00:48'46" |
| 10 | 04'56" | 00:53'42" |
| 10.0 | 04'27" | 00:53'45" |
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