John Chu 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

John Chu 苗栗
ID 77302

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14.0 km | 01:56:39 | 08:20/km

日期: 2016-10-02 16:43 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 956 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 07'51" / 09'21" / 08'18" / 08'06" / 08'03" / 09'12" / 08'06" / 09'06" / 07'36" / 08'18" / 09'00" / 08'06" / 09'06" / 06'37" /

10月累積里程 : 99.42 km

saucony GRID MAYHEM 累積 : 455.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃偉誌, 阿斌和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	09'21"	00:17'12"
3	08'18"	00:25'30"
4	08'06"	00:33'36"
5	08'03"	00:41'39"
6	09'12"	00:50'51"
7	08'06"	00:58'57"
8	09'06"	01:08'03"
9	07'36"	01:15'39"
10	08'18"	01:23'57"
11	09'00"	01:32'57"
12	08'06"	01:41'03"
13	09'06"	01:50'09"
14.0	06'37"	01:56'39"

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