8.7 km | 01:32:06 | 10:35/km日期: 2024-11-16 07:12 - 平均心率: 119 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'26" / 13'56" / 10'03" / 09'04" / 10'03" / 16'52" / 08'03" / 12'48" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'55" (+07'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'03" (+03'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'04" (+02'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'02" (+03'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'52" (+10'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'02" (+01'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'47" (+06'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'18" (+01'04") | 692 / 8692 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'26" | 00:09'26" |
| 2 | 13'56" | 00:23'22" |
| 3 | 10'03" | 00:33'25" |
| 4 | 09'04" | 00:42'29" |
| 5 | 10'03" | 00:52'32" |
| 6 | 16'52" | 01:09'24" |
| 7 | 08'03" | 01:17'27" |
| 8 | 12'48" | 01:30'15" |
| 8.7 | 07'21" | 01:35'21" |
留言 
展開計圈分析
