5.0 km | 02:35:30 | 30:55/km日期: 2024-11-05 21:22 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 47'46" / 48'35" / 16'29" / 34'28" / 13'38" / 47'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 41'08" (+27'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 42'32" (+28'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'27" (+08'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 34'28" (+20'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'38" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 45'50" (+32'12") | 27 / 5027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 76.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 47'46" | 00:47'46" |
| 2 | 48'35" | 01:36'21" |
| 3 | 16'29" | 01:52'50" |
| 4 | 34'28" | 02:27'18" |
| 5 | 13'38" | 02:40'56" |
| 5.0 | 46'07" | 02:42'13" |
留言 
