3.9 km | 00:29:23 | 07:30/km日期: 2024-11-16 13:10 - 平均心率: 141 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 84
Pace: 06'10" / 07'07" / 08'45" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+01'11") | 240 / 2240 |
4 | | 07'48" (+01'54") | 32 / 2272 |
5 | | 12'09" (+06'15") | 164 / 2437 |
6 | | 06'28" (+00'34") | 38 / 2475 |
7 | | 08'02" (+02'08") | 248 / 2724 |
8 | | 05'54" | 42 / 2766 |
9 | | 10'43" (+04'49") | 186 / 2953 |
10 | | 06'09" (+00'15") | 40 / 2994 |
11 | | 11'11" (+05'17") | 178 / 3172 |
12 | | 06'05" (+00'11") | 40 / 3213 |
13 | | 07'20" (+01'26") | 680 / 3894 |
14 | | 09'50" (+03'56") | 14 / 3908 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
68.54 km nb 1080v13 累積 :
118.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 07'07" | 00:13'17" |
3 | 08'45" | 00:22'02" |
3.9 | 08'06" | 00:29'24" |