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    Richard Lo 苗栗
    ID 237861
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Richard Lo
    11.0 km | 01:12:34 | 06:35/km
    日期: 2024-11-14 06:27 - 平均心率: 137 - 卡路里: 807 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 90.8
    Pace: 06'14" / 06'17" / 06'13" / 06'42" / 07'07" / 06'36" / 06'39" / 06'48" / 08'47" / 07'16" / 06'36" / 08'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'23"  (06'23")
    		06'23" (+00'10")1000 / 1000
    2
    06'16"  (12'40")
    		06'16" (+00'03")1000 / 2000
    3
    06'13"  (18'53")
    		06'13"1000 / 3000
    4
    06'41"  (25'35")
    		06'41" (+00'28")1000 / 4000
    5
    07'06"  (32'42")
    		07'06" (+00'53")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'36"  (39'18")
    		06'36" (+00'23")1000 / 6000
    7
    06'38"  (45'57")
    		06'38" (+00'25")1000 / 7000
    8
    06'48"  (52'45")
    		06'48" (+00'35")1000 / 8000
    9
    06'44"  (59'29")
    		06'44" (+00'31")1000 / 9000
    10
    06'19"  (01:05'49")
    		06'19" (+00'06")1000 / 10000
    11
    06'35"  (01:12'25")
    		06'35" (+00'22")1000 / 11000
    12
    00'09"  (01:12'34")
    		06'50" (+00'37")22 / 11022
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 245.18 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 week ago
    劉慶瑞 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'14"00:06'14"
    206'17"00:12'31"
    306'13"00:18'44"
    406'42"00:25'26"
    507'07"00:32'33"
    606'36"00:39'09"
    706'39"00:45'48"
    806'48"00:52'36"
    908'47"01:01'23"
    1007'16"01:08'39"
    1106'36"01:15'15"
    11.007'15"01:15'25"

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