10.2 km | 01:20:07 | 07:48/km日期: 2024-11-16 15:31 - 地點: 五福圳自行車道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 130 - 卡路里: 590 Cal - 總步數: 13652 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91
Pace: 05'43" / 08'47" / 08'53" / 08'08" / 08'21" / 08'44" / 08'12" / 08'07" / 07'57" / 05'49" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" | 1002 / 1002 | 173 / 101 |
| 2 | | 08'46" (+03'04") | 1000 / 2002 | 168 / 67 |
| 3 | | 08'52" (+03'10") | 1000 / 3003 | 168 / 66 |
| 4 | | 08'08" (+02'26") | 1000 / 4003 | 170 / 71 |
| 5 | | 08'21" (+02'39") | 1002 / 5005 | 170 / 70 |
| 6 | | 08'44" (+03'02") | 1001 / 6007 | 169 / 67 |
| 7 | | 08'12" (+02'30") | 1000 / 7007 | 168 / 72 |
| 8 | | 08'06" (+02'24") | 1001 / 8008 | 169 / 72 |
| 9 | | 08'00" (+02'18") | 1001 / 9010 | 169 / 73 |
| 10 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 10010 | 179 / 97 |
| 11 | | 05'43" (+00'01") | 236 / 10246 | 170 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.64 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 week ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 08'47" | 00:14'30" |
| 3 | 08'53" | 00:23'23" |
| 4 | 08'08" | 00:31'31" |
| 5 | 08'21" | 00:39'52" |
| 6 | 08'44" | 00:48'36" |
| 7 | 08'12" | 00:56'48" |
| 8 | 08'07" | 01:04'55" |
| 9 | 07'57" | 01:12'52" |
| 10 | 05'49" | 01:18'41" |
| 10.2 | 05'47" | 01:20'07" |
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