4.1 km | 00:30:39 | 07:31/km日期: 2016-10-11 22:17 - 平均心率: 116 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 07'42" / 07'39" / 07'26" / 07'12" / 09'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'30" (+02'18") | 69 / 4069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
190.89 km Adidas Adizero Adios 2 累積 :
3142.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'39" | 00:15'21" |
3 | 07'26" | 00:22'47" |
4 | 07'12" | 00:29'59" |
4.1 | 09'33" | 00:30'39" |