10.0 km | 01:00:34 | 06:02/km日期: 2024-11-14 18:46 - 地點: 上館國小 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 91
Pace: 06'23" / 07'06" / 05'56" / 05'58" / 05'56" / 05'56" / 05'56" / 06'05" / 06'01" / 05'11" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+01'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'28" | 24 / 10024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.48 km 
Adidas PRO3 累積 :
291.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 07'06" | 00:13'29" |
| 3 | 05'56" | 00:19'25" |
| 4 | 05'58" | 00:25'23" |
| 5 | 05'56" | 00:31'19" |
| 6 | 05'56" | 00:37'15" |
| 7 | 05'56" | 00:43'11" |
| 8 | 06'05" | 00:49'16" |
| 9 | 06'01" | 00:55'17" |
| 10 | 05'11" | 01:00'28" |
| 10.0 | 04'50" | 01:00'35" |
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