5.8 km | 00:56:20 | 09:45/km日期: 2024-10-17 20:07 - 平均心率: 144 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'51" / 06'48" / 06'36" / 06'19" / 05'33" / 31'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 31'06" (+25'34") | 778 / 5778 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 92.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'48" | 00:13'39" |
| 3 | 06'36" | 00:20'15" |
| 4 | 06'19" | 00:26'34" |
| 5 | 05'33" | 00:32'07" |
| 5.8 | 31'06" | 00:56'20" |
Willie Wang 說推
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