10.0 km | 01:28:18 | 08:49/km日期: 2024-11-13 05:02 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 97.1
Pace: 09'10" / 09'44" / 09'35" / 09'40" / 08'06" / 07'41" / 08'43" / 10'30" / 08'05" / 06'59" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'10" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'44" (+02'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'35" (+02'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'39" (+02'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'01" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'45" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'43" (+01'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'30" (+03'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'05" (+01'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'58" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'03" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 245.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'10" | 00:09'10" |
| 2 | 09'44" | 00:18'54" |
| 3 | 09'35" | 00:28'29" |
| 4 | 09'40" | 00:38'09" |
| 5 | 08'06" | 00:46'15" |
| 6 | 07'41" | 00:53'56" |
| 7 | 08'43" | 01:02'39" |
| 8 | 10'30" | 01:13'09" |
| 9 | 08'05" | 01:21'14" |
| 10 | 06'59" | 01:28'13" |
| 10.0 | 05'51" | 01:28'18" |
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