10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km日期: 2016-10-11 08:34 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 07'10" / 07'04" / 07'14" / 06'39" / 08'48" / 07'24" / 07'43" / 06'27" / 06'59" / 07'53" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'48" (+02'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'43" (+01'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'58" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'53" (+01'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'24" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
115.47 km 
Brooks ASR 12 累積 :
224.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'04" | 00:14'14" |
| 3 | 07'14" | 00:21'28" |
| 4 | 06'39" | 00:28'07" |
| 5 | 08'48" | 00:36'55" |
| 6 | 07'24" | 00:44'19" |
| 7 | 07'43" | 00:52'02" |
| 8 | 06'27" | 00:58'29" |
| 9 | 06'59" | 01:05'28" |
| 10 | 07'53" | 01:13'21" |
| 10.0 | 05'09" | 01:13'23" |
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