9.7 km | 01:03:16 | 06:30/km日期: 2024-11-14 18:55 - 地點: 永春星巴克對面 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 131 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 96.9
Pace: 06'35" / 06'39" / 06'30" / 06'31" / 06'30" / 06'29" / 06'26" / 06'30" / 06'28" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'26" | 717 / 9717 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
231.53 km 
HOKA MACH 6 累積 :
19.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'39" | 00:13'14" |
| 3 | 06'30" | 00:19'44" |
| 4 | 06'31" | 00:26'15" |
| 5 | 06'30" | 00:32'45" |
| 6 | 06'29" | 00:39'14" |
| 7 | 06'26" | 00:45'40" |
| 8 | 06'30" | 00:52'10" |
| 9 | 06'28" | 00:58'38" |
| 9.7 | 06'27" | 01:03'16" |
31118.3 km | 
1603.7 km
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