iHsuan (智邦路跑） 2016/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

iHsuan (智邦路跑）新竹
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iHsuan (智邦路跑）

20.4 km | 02:21:28 | 06:57/km

日期: 2016-10-10 14:30 - 卡路里: 1172 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

Pace: 07'01" / 06'21" / 06'15" / 06'29" / 06'39" / 06'48" / 06'18" / 06'16" / 06'34" / 06'28" / 08'23" / 06'26" / 06'40" / 06'41" / 06'46" / 07'36" / 07'05" / 07'06" / 07'07" / 07'25" / 14'28" /

10月累積里程 : 141.43 km

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大湯姆, 阿得和其他 11 人說推

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觀看另 3 則留言

iHsuan (智邦路跑）餓了～腿也酸了

2016-10-10 18:12 ·

黃r 恭喜，何時要開始報半

2016-10-10 18:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'21"	00:13'22"
3	06'15"	00:19'37"
4	06'29"	00:26'06"
5	06'39"	00:32'45"
6	06'48"	00:39'33"
7	06'18"	00:45'51"
8	06'16"	00:52'07"
9	06'34"	00:58'41"
10	06'28"	01:05'09"
11	08'23"	01:13'32"
12	06'26"	01:19'58"
13	06'40"	01:26'38"
14	06'41"	01:33'19"
15	06'46"	01:40'05"
16	07'36"	01:47'41"
17	07'05"	01:54'46"
18	07'06"	02:01'52"
19	07'07"	02:08'59"
20	07'25"	02:16'24"
20.4	14'16"	02:21'28"

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