4.6 km | 00:37:26 | 08:07/km日期: 2024-11-13 19:47 - 平均心率: 152 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 91.9
Pace: 07'38" / 09'38" / 06'43" / 06'26" / 11'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 35'24" (+30'51") | 10 / 10 |
| 2 | | 04'49" (+00'16") | 600 / 610 |
| 3 | | 01:16'10" (+11'37") | 32 / 643 |
| 4 | | 04'54" (+00'21") | 600 / 1243 |
| 5 | | 01:09'34" (+05'01") | 35 / 1279 |
| 6 | | 05'00" (+00'27") | 600 / 1879 |
| 7 | | 01:14'48" (+10'15") | 33 / 1912 |
| 8 | | 04'48" (+00'15") | 600 / 2513 |
| 9 | | 23'02" (+18'29") | 108 / 2621 |
| 10 | | 04'50" (+00'17") | 600 / 3221 |
| 11 | | 15'40" (+11'07") | 159 / 3380 |
| 12 | | 04'33" | 600 / 3980 |
| 13 | | 08'20" (+03'47") | 299 / 4280 |
| 14 | | 14'04" (+09'31") | 331 / 4612 |
| 15 | | 03:23'13" (+18'40") | 0 / 4612 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 141.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 09'38" | 00:17'16" |
| 3 | 06'43" | 00:23'59" |
| 4 | 06'26" | 00:30'25" |
| 4.6 | 11'32" | 00:37'29" |
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