10.4 km | 00:59:30 | 05:44/km日期: 2016-10-11 19:10 - 平均心率: 153 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 06'22" / 05'49" / 06'10" / 06'23" / 06'14" / 05'59" / 05'46" / 05'34" / 05'15" / 04'29" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+01'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+01'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+01'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+01'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'29" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'57" | 376 / 10376 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 123.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'49" | 00:12'11" |
| 3 | 06'10" | 00:18'21" |
| 4 | 06'23" | 00:24'44" |
| 5 | 06'14" | 00:30'58" |
| 6 | 05'59" | 00:36'57" |
| 7 | 05'46" | 00:42'43" |
| 8 | 05'34" | 00:48'17" |
| 9 | 05'15" | 00:53'32" |
| 10 | 04'29" | 00:58'01" |
| 10.4 | 03'56" | 00:59'30" |
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