10.5 km | 00:57:54 | 05:29/km日期: 2024-11-11 05:55 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 94.4
Pace: 07'54" / 07'47" / 04'55" / 05'02" / 05'00" / 04'56" / 04'48" / 04'53" / 04'58" / 05'11" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+03'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+03'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'58" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'40" | 539 / 10539 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 145.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'47" | 00:15'41" |
| 3 | 04'55" | 00:20'36" |
| 4 | 05'02" | 00:25'38" |
| 5 | 05'00" | 00:30'38" |
| 6 | 04'56" | 00:35'34" |
| 7 | 04'48" | 00:40'22" |
| 8 | 04'53" | 00:45'15" |
| 9 | 04'58" | 00:50'13" |
| 10 | 05'11" | 00:55'24" |
| 10.5 | 04'41" | 00:57'56" |
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