4.7 km | 00:30:00 | 06:26/km日期: 2024-11-13 11:56 - 平均心率: 141 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'51" / 06'20" / 06'34" / 06'44" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+00'58") | 661 / 4661 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
129.55 km 
Nike Zoom Fly 5 累積 :
376.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'20" | 00:12'11" |
| 3 | 06'34" | 00:18'45" |
| 4 | 06'44" | 00:25'29" |
| 4.7 | 06'48" | 00:30'00" |
留言 
