5.0 km | 00:31:56 | 06:23/km日期: 2024-11-13 20:42 - 平均心率: 154 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.9
Pace: 06'30" / 06'18" / 06'22" / 06'20" / 3216'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'12") | 450 / 450 |
| 2 | | 06'29" (+00'13") | 449 / 900 |
| 3 | | 06'26" (+00'10") | 434 / 1334 |
| 4 | | 06'18" (+00'02") | 444 / 1778 |
| 5 | | 06'21" (+00'05") | 438 / 2217 |
| 6 | | 06'16" | 446 / 2663 |
| 7 | | 06'16" | 446 / 3110 |
| 8 | | 06'23" (+00'07") | 446 / 3556 |
| 9 | | 06'25" (+00'09") | 448 / 4005 |
| 10 | | 06'22" (+00'06") | 449 / 4454 |
| 11 | | 06'29" (+00'13") | 446 / 4901 |
| 12 | | 06'09" | 101 / 5002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 59.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'18" | 00:12'48" |
| 3 | 06'22" | 00:19'10" |
| 4 | 06'20" | 00:25'30" |
| 5.0 | 06'25" | 00:31'56" |
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