摩摩 2016/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

摩摩新北市
ID 117154

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30.7 km | 01:58:45 | 15.5 km/h

日期: 2016-10-06 18:04 - 總爬升: 646 m - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'45"

(02'45")

22.09 (-15.81)

1011 / 1011

2

03'05"

(05'50")

19.78 (-18.11)

1012 / 2023

3

02'25"

(08'15")

25.00 (-12.89)

1000 / 3023

4

02'15"

(10'30")

26.87 (-11.03)

1001 / 4025

5

02'40"

(13'10")

22.93 (-14.96)

1013 / 5039

展開計圈分析

10月累積里程 : 733.26 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

林香香, 吉哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.8	3.2 %
2	19.5	-1.0 %
3	24.8	-2.0 %
4	26.7	-2.0 %
5	22.5	-1.7 %
6	34.3	-5.3 %
7	32.7	-7.4 %
8	37.9	-6.9 %
9	23.2	4.5 %
10	10.9	6.6 %
11	10.6	7.2 %
12	9.6	6.3 %
13	30.0	-6.1 %
14	35.3	-7.2 %
15	32.7	-6.1 %
16	15.8	5.0 %
17	9.2	7.6 %
18	10.6	6.5 %
19	6.1	6.9 %
20	33.6	-6.2 %
21	37.1	-7.7 %
22	33.6	-5.7 %
23	14.9	4.2 %
24	10.8	7.8 %
25	11.5	5.7 %
26	7.8	4.4 %
27	25.4	2.0 %
28	22.5	2.5 %
29	21.8	1.6 %
30	15.2	-1.0 %
30.7	4.4	-55.4 %

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