7.1 km | 00:40:26 | 05:40/km日期: 2024-11-12 19:23 - 平均心率: 139 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'56" / 05'36" / 05'36" / 05'44" / 05'31" / 05'34" / 05'25" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'11" (+03'46") | 115 / 7115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
228.14 km 
Hoka Arahi 6 累積 :
89.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'36" | 00:11'32" |
| 3 | 05'36" | 00:17'08" |
| 4 | 05'44" | 00:22'52" |
| 5 | 05'31" | 00:28'23" |
| 6 | 05'34" | 00:33'57" |
| 7 | 05'25" | 00:39'22" |
| 7.1 | 09'13" | 00:40'26" |
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