5.0 km | 00:30:19 | 06:03/km日期: 2024-11-12 06:27 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'32" / 06'08" / 06'03" / 06'43" / 05'52" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'05" | 4 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 06'08" | 00:11'40" |
| 3 | 06'03" | 00:17'43" |
| 4 | 06'43" | 00:24'26" |
| 5 | 05'52" | 00:30'18" |
| 5.0 | 04'03" | 00:30'19" |
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