11.3 km | 01:07:31 | 05:58/km日期: 2016-10-11 07:32 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 873 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 55%
Pace: 08'13" / 05'33" / 05'26" / 06'16" / 04'57" / 05'03" / 05'04" / 06'25" / 06'08" / 05'26" / 05'57" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+03'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+01'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'57" (+01'00") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'21" (+05'24") | 294 / 11294 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 568.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 05'33" | 00:13'46" |
| 3 | 05'26" | 00:19'12" |
| 4 | 06'16" | 00:25'28" |
| 5 | 04'57" | 00:30'25" |
| 6 | 05'03" | 00:35'28" |
| 7 | 05'04" | 00:40'32" |
| 8 | 06'25" | 00:46'57" |
| 9 | 06'08" | 00:53'05" |
| 10 | 05'26" | 00:58'31" |
| 11 | 05'57" | 01:04'28" |
| 11.3 | 10'24" | 01:07'32" |
留言 
展開計圈分析
