歐郎 2024/11/12 訓練日誌

歐郎台中
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歐郎

10.0 km | 00:55:49 | 05:33/km

日期: 2024-11-12 20:24 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94.9

Pace: 08'14" / 05'37" / 05'44" / 05'25" / 05'58" / 05'30" / 05'16" / 05'25" / 05'15" / 05'48" / 12'46" /

基本訓練

11月累積里程 : 194.93 km

adidas Boston 12 累積 : 250.6 km

iPhone 上傳 | 2 weeks ago

Jupei Tang 和昌達說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	05'37"	00:13'51"
3	05'44"	00:19'35"
4	05'25"	00:25'00"
5	05'58"	00:30'58"
6	05'30"	00:36'28"
7	05'16"	00:41'44"
8	05'25"	00:47'09"
9	05'15"	00:52'24"
10	05'48"	00:58'12"
10.0	11'12"	00:58'35"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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