11.0 km | 01:01:57 | 05:37/km日期: 2024-11-11 17:06 - 平均心率: 146 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 92.3
Pace: 05'33" / 05'41" / 05'41" / 05'39" / 05'49" / 05'41" / 05'35" / 05'37" / 05'31" / 05'32" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" (+00'06") | 1001 / 11001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.29 km 
NIKE RUN SWIFT 3 累積 :
346.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'41" | 00:11'14" |
| 3 | 05'41" | 00:16'55" |
| 4 | 05'39" | 00:22'34" |
| 5 | 05'49" | 00:28'23" |
| 6 | 05'41" | 00:34'04" |
| 7 | 05'35" | 00:39'39" |
| 8 | 05'37" | 00:45'16" |
| 9 | 05'31" | 00:50'47" |
| 10 | 05'32" | 00:56'19" |
| 11.0 | 05'37" | 01:01'57" |
Cherry Lin 說推
留言 
展開計圈分析
