12.1 km | 01:29:16 | 07:23/km日期: 2024-11-11 03:51 - 平均心率: 128 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 94.1
Pace: 07'06" / 07'18" / 07'31" / 07'16" / 07'18" / 08'06" / 08'38" / 07'10" / 10'29" / 07'26" / 07'26" / 07'35" / 07'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'45" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'10" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'19" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'25" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'26" (+00'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'35" (+00'28") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'53" (+00'46") | 88 / 12088 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 234.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'18" | 00:14'24" |
| 3 | 07'31" | 00:21'55" |
| 4 | 07'16" | 00:29'11" |
| 5 | 07'18" | 00:36'29" |
| 6 | 08'06" | 00:44'35" |
| 7 | 08'38" | 00:53'13" |
| 8 | 07'10" | 01:00'23" |
| 9 | 10'29" | 01:10'52" |
| 10 | 07'26" | 01:18'18" |
| 11 | 07'26" | 01:25'44" |
| 12 | 07'35" | 01:33'19" |
| 12.1 | 07'55" | 01:34'01" |
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