Derek Chen 2016/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
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4.5 km | 00:28:50 | 06:24/km

日期: 2016-10-09 05:36 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 06'31" / 06'08" / 06'18" / 06'26" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'22")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'38")

06'08"

1000 / 2000

3

06'18"

(18'57")

06'18" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'25"

(25'22")

06'25" (+00'17")

1000 / 4000

5

03'28"

(28'50")

06'50" (+00'42")

507 / 4507

10月累積里程 : 39.34 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3637.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林嘉宏, Louis 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'08"	00:12'39"
3	06'18"	00:18'57"
4	06'26"	00:25'23"
4.5	06'49"	00:28'51"

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