10.1 km | 00:57:34 | 05:41/km日期: 2016-10-10 06:27 - 總爬升: 234 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 141 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 05'59" / 05'33" / 05'38" / 05'44" / 05'32" / 05'57" / 05'36" / 05'35" / 05'31" / 05'51" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'41" (+00'10") | 111 / 10111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
277.99 km 
索康尼 Saucony K7 累積 :
903.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'33" | 00:11'32" |
| 3 | 05'38" | 00:17'10" |
| 4 | 05'44" | 00:22'54" |
| 5 | 05'32" | 00:28'26" |
| 6 | 05'57" | 00:34'23" |
| 7 | 05'36" | 00:39'59" |
| 8 | 05'35" | 00:45'34" |
| 9 | 05'31" | 00:51'05" |
| 10 | 05'51" | 00:56'56" |
| 10.1 | 05'40" | 00:57'34" |
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