8.0 km | 00:35:16 | 04:24/km日期: 2024-10-26 23:59 - 總爬升: 141 m - 地點: 麻州 - 天氣: 涼快🈶風 - 平均心率: 185 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 04'21" / 04'26" / 04'27" / 04'29" / 04'26" / 04'25" / 04'40" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'24" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'40" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'15" | 997 / 7997 |
破紀錄進步快3️⃣分鐘，最後終點前的直線還🉑以全力衝刺感覺還沒到極限。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
70.97 km 
Brooks ghost 15 累積 :
172.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 04'26" | 00:08'47" |
| 3 | 04'27" | 00:13'14" |
| 4 | 04'29" | 00:17'43" |
| 5 | 04'26" | 00:22'09" |
| 6 | 04'25" | 00:26'34" |
| 7 | 04'40" | 00:31'14" |
| 8.0 | 04'16" | 00:35'30" |
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