5.3 km | 00:50:30 | 09:27/km日期: 2024-11-09 07:35 - 平均心率: 117 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'00" / 07'44" / 07'02" / 07'46" / 12'53" / 20'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'52" (+05'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'57" (+13'56") | 338 / 5338 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 87.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'44" | 00:15'44" |
| 3 | 07'02" | 00:22'46" |
| 4 | 07'46" | 00:30'32" |
| 5 | 12'53" | 00:43'25" |
| 5.3 | 20'57" | 00:50'30" |
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