10.4 km | 01:14:43 | 07:11/km日期: 2024-11-07 04:14 - 平均心率: 123 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'07" / 05'49" / 06'20" / 22'49" / 13'06" / 10'05" / 07'09" / 06'36" / 05'43" / 06'13" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'27" (+02'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'51" (+06'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+01'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+01'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'13" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'55" (+02'13") | 393 / 10393 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 188.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'49" | 00:11'56" |
| 3 | 06'20" | 00:18'16" |
| 4 | 22'49" | 00:41'05" |
| 5 | 13'06" | 00:54'11" |
| 6 | 10'05" | 01:04'16" |
| 7 | 07'09" | 01:11'25" |
| 8 | 06'36" | 01:18'01" |
| 9 | 05'43" | 01:23'44" |
| 10 | 06'13" | 01:29'57" |
| 10.4 | 07'55" | 01:33'04" |
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