5.3 km | 00:33:00 | 06:16/km日期: 2024-11-08 20:33 - 平均心率: 134 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'11" / 05'03" / 04'51" / 04'46" / 04'37" / 21'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" (+03'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'28" (+16'51") | 258 / 5258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 334.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 05'03" | 00:13'14" |
| 3 | 04'51" | 00:18'05" |
| 4 | 04'46" | 00:22'51" |
| 5 | 04'37" | 00:27'28" |
| 5.3 | 21'28" | 00:33'01" |
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