5.5 km | 00:24:03 | 04:21/km日期: 2024-11-09 14:35 - 平均心率: 176 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.6
Pace: 04'10" / 04'23" / 04'26" / 04'25" / 04'27" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" (+00'02") | 201 / 201 |
| 2 | | 04'05" (+00'03") | 304 / 505 |
| 3 | | 04'10" (+00'08") | 313 / 819 |
| 4 | | 04'23" (+00'21") | 307 / 1127 |
| 5 | | 04'23" (+00'21") | 312 / 1439 |
| 6 | | 04'24" (+00'22") | 313 / 1753 |
| 7 | | 04'20" (+00'18") | 315 / 2068 |
| 8 | | 04'24" (+00'22") | 313 / 2382 |
| 9 | | 04'26" (+00'24") | 312 / 2695 |
| 10 | | 04'29" (+00'27") | 313 / 3009 |
| 11 | | 04'23" (+00'21") | 308 / 3317 |
| 12 | | 04'27" (+00'25") | 308 / 3626 |
| 13 | | 04'27" (+00'25") | 313 / 3940 |
| 14 | | 04'32" (+00'30") | 311 / 4251 |
| 15 | | 04'20" (+00'18") | 309 / 4561 |
| 16 | | 04'23" (+00'21") | 312 / 4873 |
| 17 | | 04'25" (+00'23") | 311 / 5185 |
| 18 | | 04'02" | 325 / 5511 |
| 19 | | 04'02" | 20 / 5531 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'23" | 00:08'33" |
| 3 | 04'26" | 00:12'59" |
| 4 | 04'25" | 00:17'24" |
| 5 | 04'27" | 00:21'51" |
| 5.5 | 04'10" | 00:24'04" |
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