6.9 km | 01:56:20 | 16:47/km日期: 2024-11-09 09:29 - 總爬升: 210 m - 地點: yuanlin - 天氣: sunny 😎 - 平均心率: 74 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 90.9
Pace: 18'03" / 18'51" / 20'13" / 16'20" / 15'23" / 15'19" / 23'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'03" (+02'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'50" (+03'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'01" (+02'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'12" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'22" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'19" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'34" (+00'15") | 932 / 6932 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
509.54 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
830.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'03" | 00:18'03" |
| 2 | 18'51" | 00:36'54" |
| 3 | 20'13" | 00:57'07" |
| 4 | 16'20" | 01:13'27" |
| 5 | 15'23" | 01:28'50" |
| 6 | 15'19" | 01:44'09" |
| 6.9 | 23'42" | 02:06'15" |
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