曾世吟（培英慢跑） 2016/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

曾世吟（培英慢跑）彰化
ID 63526

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曾世吟（培英慢跑）

6.0 km | 00:26:25 | 04:24/km

愛心待用餐公益路跑暨園遊會

官方成績
日期	2016-10-09
成績	00:26:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:24/km

日期: 2016-10-09 06:59 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'50"

(03'50")

03'50"

1000 / 1000

2

04'04"

(07'55")

04'04" (+00'14")

1000 / 2000

3

04'16"

(12'12")

04'16" (+00'26")

1000 / 3000

4

04'31"

(16'44")

04'31" (+00'41")

1000 / 4000

5

04'47"

(21'31")

04'47" (+00'57")

1000 / 5000

展開計圈分析

心臓和雙腿充分執行一例一休，所以星期日加班，後半段便獨自決定罷工了！身為雇主的我也沒法度！

10月累積里程 : 162.28 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Rambo lin(培英慢跑), Enoch 和其他 23 人說推

·

nice999(LDS超馬團) 恭喜上凸台完賽~

2016-10-11 22:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'51"	00:03'51"
2	04'05"	00:07'56"
3	04'17"	00:12'13"
4	04'31"	00:16'44"
5	04'47"	00:21'31"
6	04'32"	00:26'03"
6.1	04'20"	00:26'25"

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