7.0 km | 00:43:34 | 06:11/km日期: 2024-11-05 18:44 - 平均心率: 142 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 86.5
Pace: 06'11" / 05'49" / 06'10" / 06'30" / 06'20" / 06'05" / 06'11" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+02'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+02'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+02'20") | 518 / 2518 |
| 4 | | 03'56" (+00'30") | 63 / 2582 |
| 5 | | 06'55" (+03'29") | 432 / 3014 |
| 6 | | 04'03" (+00'37") | 61 / 3076 |
| 7 | | 07'00" (+03'34") | 428 / 3504 |
| 8 | | 03'26" | 72 / 3577 |
| 9 | | 06'52" (+03'26") | 726 / 4303 |
| 10 | | 03'49" (+00'23") | 65 / 4369 |
| 11 | | 06'48" (+03'22") | 440 / 4809 |
| 12 | | 03'28" (+00'02") | 71 / 4881 |
| 13 | | 06'35" (+03'09") | 454 / 5335 |
| 14 | | 03'36" (+00'10") | 69 / 5405 |
| 15 | | 05'55" (+02'29") | 1000 / 6405 |
| 16 | | 06'29" (+03'03") | 627 / 7032 |
| 17 | | 05'59" (+02'33") | 12 / 7045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
96.62 km 
Nike free-2000-black 累積 :
914.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'49" | 00:12'00" |
| 3 | 06'10" | 00:18'10" |
| 4 | 06'30" | 00:24'40" |
| 5 | 06'20" | 00:31'00" |
| 6 | 06'05" | 00:37'05" |
| 7 | 06'11" | 00:43'16" |
| 7.0 | 06'34" | 00:43'34" |
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