7.0 km | 00:40:00 | 05:40/km日期: 2016-10-08 08:47 - 平均心率: 152 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'15" / 05'51" / 05'25" / 04'58" / 04'28" / 06'04" / 07'15" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+01'02") | 2578 / 2578 |
| 2 | | 04'47" | 3134 / 5713 |
| 3 | | 07'31" (+02'44") | 1327 / 7040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 197.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'51" | 00:12'06" |
| 3 | 05'25" | 00:17'31" |
| 4 | 04'58" | 00:22'29" |
| 5 | 04'28" | 00:26'57" |
| 6 | 06'04" | 00:33'01" |
| 7 | 07'15" | 00:40'16" |
| 7.0 | 03'39" | 00:40'25" |
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