10.0 km | 01:00:36 | 06:03/km日期: 2024-11-07 04:38 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 73
Pace: 06'05" / 07'04" / 06'11" / 06'45" / 06'50" / 05'40" / 05'22" / 05'56" / 05'26" / 05'13" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+01'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" (+01'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'30") | 895 / 5895 |
| 7 | | 05'24" (+00'14") | 1000 / 6895 |
| 8 | | 05'54" (+00'44") | 1000 / 7895 |
| 9 | | 05'29" (+00'19") | 1000 / 8895 |
| 10 | | 05'10" | 1000 / 9895 |
| 11 | | 05'22" (+00'12") | 116 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
312.91 km 
Mizuno Spark 7 2023 累積 :
1426.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 07'04" | 00:13'09" |
| 3 | 06'11" | 00:19'20" |
| 4 | 06'45" | 00:26'05" |
| 5 | 06'50" | 00:32'55" |
| 6 | 05'40" | 00:38'35" |
| 7 | 05'22" | 00:43'57" |
| 8 | 05'56" | 00:49'53" |
| 9 | 05'26" | 00:55'19" |
| 10 | 05'13" | 01:00'32" |
| 10.0 | 05'53" | 01:00'36" |
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