7.6 km | 01:02:18 | 08:09/km日期: 2016-10-08 06:45 - 地點: 老地方 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 08'11" / 07'36" / 10'57" / 08'14" / 08'48" / 08'34" / 11'23" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'02" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'56" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'39" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'24" (+01'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'55" (+00'30") | 637 / 7637 |
10月累積里程 : 202.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 07'36" | 00:15'47" |
| 3 | 10'57" | 00:26'44" |
| 4 | 08'14" | 00:34'58" |
| 5 | 08'48" | 00:43'46" |
| 6 | 08'34" | 00:52'20" |
| 7 | 11'23" | 01:03'43" |
| 7.6 | 07'55" | 01:08'46" |
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