賴世明 2024/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

賴世明基隆
ID 844192

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8.0 km | 00:44:25 | 05:31/km

日期: 2024-11-05 05:15 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81.1

Pace: 05'42" / 05'23" / 05'51" / 05'31" / 06'03" / 05'14" / 05'10" / 05'12" / 08'58" /

基本訓練

11月累積里程 : 73.37 km

iPhone 上傳 | 3 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'23"	00:11'05"
3	05'51"	00:16'56"
4	05'31"	00:22'27"
5	06'03"	00:28'30"
6	05'14"	00:33'44"
7	05'10"	00:38'54"
8	05'12"	00:44'06"
8.0	09'09"	00:44'27"

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