小聶哥 2016/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

小聶哥屏東
ID 17709

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7.1 km | 00:43:16 | 06:07/km

日期: 2016-10-04 18:11 - 地點: ㄞㄢㄗ - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 06'10" / 06'11" / 06'13" / 05'49" / 05'56" / 06'05" / 06'07" / 11'11" /

基本訓練

10月累積里程 : 57.43 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃宏仲, 懷文和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'11"	00:12'21"
3	06'13"	00:18'34"
4	05'49"	00:24'23"
5	05'56"	00:30'19"
6	06'05"	00:36'24"
7	06'07"	00:42'31"
7.1	11'18"	00:43'18"

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