5.0 km | 00:47:59 | 09:30/km日期: 2024-10-30 20:10 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 22'27" / 11'30" / 07'10" / 22'05" / 06'51" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'45" (+02'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'47" (+04'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'18" (+09'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'52" (+03'53") | 45 / 5045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 67.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'27" | 00:22'27" |
| 2 | 11'30" | 00:33'57" |
| 3 | 07'10" | 00:41'07" |
| 4 | 22'05" | 01:03'12" |
| 5 | 06'51" | 01:10'03" |
| 5.0 | 09'51" | 01:10'30" |
留言 
