4.6 km | 00:31:30 | 06:51/km日期: 2016-10-06 18:27 - 平均心率: 146 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 07'40" / 07'11" / 06'28" / 06'46" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" | 592 / 4592 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
180.95 km 
美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 :
7591.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'11" | 00:14'51" |
| 3 | 06'28" | 00:21'19" |
| 4 | 06'46" | 00:28'05" |
| 4.6 | 05'47" | 00:31'31" |
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