7.6 km | 00:42:48 | 05:38/km日期: 2016-10-05 19:22 - 總爬升: 211 m - 地點: 永科-火車站 - 平均心率: 152 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 05'46" / 05'27" / 05'41" / 05'34" / 05'39" / 05'34" / 05'38" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'26") | 593 / 7593 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 265.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'27" | 00:11'13" |
| 3 | 05'41" | 00:16'54" |
| 4 | 05'34" | 00:22'28" |
| 5 | 05'39" | 00:28'07" |
| 6 | 05'34" | 00:33'41" |
| 7 | 05'38" | 00:39'19" |
| 7.6 | 05'53" | 00:42'49" |
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