5.0 km | 00:28:45 | 05:44/km日期: 2024-11-02 15:58 - 地點: 知本溫泉區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 128 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 78.8
Pace: 05'20" / 05'59" / 05'31" / 05'52" / 06'00" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+02'12") | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
267.06 km 
adidas Boston 12 累積 :
164.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'59" | 00:11'19" |
| 3 | 05'31" | 00:16'50" |
| 4 | 05'52" | 00:22'42" |
| 5 | 06'00" | 00:28'42" |
| 5.0 | 07'39" | 00:28'45" |
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